Methoden der Verhaltenstherapie

Innerhalb der kognitiven Verhaltenstherapie steht mir ein breites Repertoire unterschiedlicher Methoden zur Verfügung, die ich individuell auf Ihre Schwierigkeiten und Probleme abstimme. Verhaltenstherapeutische Methoden sind beispielsweise:

  • die Erarbeitung des Zusammenhangs zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten
  • Übungen zur Stärkung des Selbstwerts
  • Entspannungsverfahren
  • Rollenspiele
  • soziales Kompetenztraining
  • Problemlösetraining
  • Konfrontationsübungen

Neben „klassischen“ verhaltenstherapeutischen Methoden kommen in meinen Behandlungen auch „neuere“ Verfahren zum Einsatz wie z. B.

  • Übungen zur Achtsamkeit
  • Strategien zur Emotionsregulation und zur Bewältigung von Hochstress aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) nach M. Linehan
  • akzeptanzbasierte Strategien aus der Acceptance- und Commitmenttherapie (ACT)

Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Sie mit Ihren Anliegen, Fähigkeiten und Ressourcen.

Elisabeth Trautner

Diplom-Psychologin

Psychologische Psychotherapeutin Verhaltenstherapie

Diplom-Sozialpädagogin

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